催眠有害健康？会不会对人产生伤害？

催眠有害健康吗？会不会对人产生伤害？

人们对于催眠会有各种各样的担忧和恐惧，今天我们来谈谈，催眠会不会有害我们的健康，会不会对我们产生伤害？对于催眠的使用这样的担忧似乎合情合理，但值得担忧的并不是说催眠的体验不会伤害到任何人，而在于谁来实施催眠。催眠本身是无害的，但一个能力不够的催眠师可能会无意中造成伤害，这种伤害常源于催眠师的无知，尽管意图是好的。可能是由于错误的诊断，暗示语言的不恰当等。

催眠体验有益于健康：催眠的体验既让人感到放松，又让人的注意力处于高度集中的状态，被催眠者的生理功能常常会因此放缓，比如说呼吸和心跳变慢，而她的身体则一般会感到极为舒适。这样的生理反应是有益于健康的，能有效的降低应激和不适感。催眠的体验凸显了个体能够获得一种超凡的自我控制能力，即便是非自主反应的生理过程都可以被影响。

催眠的伤害可能来自无知的催眠师：给他人造成伤害的并不是催眠本身，而是使用催眠的人，催眠是一个工具，一个不会使用工具的人或经验不足的人可能会无意误诊一个问题或动力，提供了糟糕的建议，给出了不切实际的承诺，强加给对方某个起反作用的观点等。催眠常常会触及到许久都未曾觉察到的记忆和感受。这些记忆和感受可能会带来痛苦，一位经验不足的治疗师可能无法有效的处理这类问题，而另一位有经验的治疗师可能利用完全相同的信息或反应来有效的推动治疗。

催眠不会对我们造成伤害，但无效地使用催眠或不恰当的使用催眠师可以造成伤害的。无法有效的使用任何一种技术，无论这种技术是什么，如外科手术，开车，理发，牙医都可能会给人造成伤害。催眠能够教给你技能，让你能更好的触及自身更多的资源，所以它是一种增进情绪健康的有力手段。

你应该考虑的并不是要不要选择催眠，而是选择一位有经验的催眠师。

作者：雷清秀

简介：擅长儿童青少年心理咨询（行为问题，学生咨询，人际关系咨询，焦虑，抑郁，恐惧等情绪调节，亲子关系）婚恋情感咨询（恋爱关系，夫妻关系，婆媳关系）

遇见心理联合创办人 国家二级心理咨询师 国际认证催眠治疗师 资深沙盘游戏治疗师 武汉实战催眠师俱乐部首席催眠讲师 湖北卫视特邀心理专家 湖北之声FM104.6《今夜不寂寞》特邀心理专家 武汉教育电视台《宝贝来了》特邀心理专家