武汉实战催眠师训练营-开营啦

俱乐部催眠沙龙

武汉实战催眠师训练营-开营啦

如果你还不了解催眠,简单了解下催眠的用途

如果你了解过催眠,想要体验

如果你想学习催眠,但还没开始

如果你学习过催眠,但已经忘了

如果你失眠,经常紧张压力大

如果你有头疼,肩颈疼痛,胃痛等身心疾病

这次催眠师训练营你必须要来

因为……

这次训练营包含催眠基础知识,基础技能,基础应用

训练营的带领者是上课时间在两千小时以上,个案时间3000小时以上,专业过硬的雷老师

还因为……

白菜一般的价格,如果你错过了2015年的超低价格,希望你这次抓住机会。因为我们真的会涨价。

首期加入学员可免费复训

最重要原因……

你可以学到催眠的技术,

你可以掌握催眠的技术和要领

你可以加入一个催眠师的大家庭

武汉实战催眠师俱乐部不只是让你学过催眠,而是让你真的学会并掌握

时间: 2019年4月20日

2019年4月21

训练营日程安排

时间 课程内容 备注
2019.4.20 上午 9:00-10:30 1.破冰环节,相互认识,分组

2.催眠是什么?

3.催眠师必须掌握哪些催眠技术?

4.催眠的应用?

10:30-11:00 课间休息
11:00-12:30 催眠易感性测试体验+练习(整体练习+小组练习)
中午 12:30-13:30 午餐+休息
下午 13:30-15:00 传统催眠导入法体验+练习
15:00-15:30 课间休息
15:30-17:00 1.       催眠师如何进行自我修炼

2.       艾瑞克森式导入法体验+练习

2019.4.21 上午 9:00-10:30 1.       学员练习

2.       催眠深度测试体验

10:30-11:00 课间休息
11:00-12:30 催眠深度测试的练习(整体练习+小组练习)
中午 12:30-13:30 午餐+休息
下午 13:30-15:00 1.       年龄回溯+前世回溯

2.       小组练习

15:00-15:30 课间休息
15:30-17:00 1、  催眠的应用(失眠,疼痛管理,缓解压力……)

2、  学员自己设计相应的引导词

3、  小组练习

4、  总结,集体合影

 

价格:

首期特惠:

单人:  1280元

团报:  980元(两人)

880元(三人)

其他优惠方式:联系客服按要求转发朋友圈可获得100元代金券

如果你是武汉实战催眠师俱乐部的会员280元(场地,资料,茶歇)

人数:10人(为了保证练习效果,人数有限,感兴趣感紧联系我们)

联系方式:

微信: whszcmsjlb

电话:15377683162

地址:湖北省武汉市江汉区南国北都城市广场2号楼1217号

举办机构:武汉实战催眠师俱乐部

武汉遇见心理咨询顾问有限公司

武汉沐欣文化传播有限公司

你正在寻找的催眠引导法-黑板引导法

催眠

黑板引导法

紧闭你的眼睛并且想象在你手臂可及之处有一面黑板,那面黑板可以是你在学校使用的传统黑板或是新型绿色面黑板都可,不管你使用哪一种黑板,继续使用你的心眼去注视它,如果你看不见请继续想象到你可看见止。

使用你的心想像在黑板下方有一个沟槽中有一个板擦和你最喜欢的彩色粉笔,现在在黑板的中心用粉笔画一个圆圈,在圆圈中再画一个英文字母X,请注意,让英文字母X的四个端点和圆圈相连。现在你想象你拿起板擦将圆圈相交接的4端点擦起,为了不损坏到圆圈,所以你会用板擦将圆中英文字母X擦掉,但在你动手之前,请注意在擦掉X时不要损坏到圆圈,我希望你在擦掉X时先从和圆圈相交接的4个端点擦起,为了不损坏到圆圈,所以你会用板擦的一角,来小心的擦掉第一个角,然后再小心翼翼的擦掉第四个角,当你擦试完成4个交接点后,你会发现X已经和圆圈完全分开,现在你可以在不伤及圆圈情况下随心所欲的将X擦掉。现在请想象你拿起板擦开始擦试X请小心谨慎的做。

很好,我现在要你注意听我下一步的指示,从现在开始,我要你先在黑板上写上1,然后再将它擦掉,然后继续写上2,再擦掉它,在写的过程不要损坏到圆圈。

而从现在开始,你不要专心听我说话,你可以听到我说话但是不用遵从我的指示,你的主要工作是将数字1到20写在黑板上,然后把它擦掉。每写一个数字,你就用板擦擦掉这个数字,而且你会越写越放松,每擦掉一个数字,你也会更加轻松。

现在请从3开始,把3写在黑板上,然后将3擦掉……你会越来越放松,继续写上4,然后再把4擦掉……每次你写上数字然后在擦掉,你会越来越进入催眠状态……写上数字……擦掉数字……你会觉得更放松……越来越放松……越来越放松……每完成一个数字你会觉得越来越放松……越来越轻松……当你写到20并擦拭20,完成所有数字时,你会举起你的右手来告诉我你已完成所有的数字。

有效缓解失眠的方法-催眠放松

催眠

有效缓解失眠的方法-催眠放松

失眠是抑郁,焦虑,恐惧等情绪障碍、心理疾病的症状之一,也是让大多数来访者痛苦不堪的一个症状。失眠时间长,抵抗力下降,身体本身也容易出现问题。如果你正在受失眠的困扰,可以预约咨询师,进行催眠放松,再和咨询师学习自我催眠的技术。

你为什么看了催眠治疗失眠的方法,但失眠还是没有好?

因为催眠必须要体验,如果你没有接受过催眠,你依靠看书,看书里写的引导词,是感受不到催眠的感觉,深度放松的感觉的。这样的方式适合与已经有一些催眠的知识基础,有过几次催眠体验,能自主进入催眠状态的人。

小李被失眠困扰了有5年之久,每天入睡困扰,在床上翻来覆去的要折腾两三个小时,每天睡眠时间严重不足,小李实际年龄只35岁,但来到咨询室里,头发花白,像五十多岁的人。只因为长期被睡眠障碍折磨。在接受了两个月的催眠治疗后,小李也谨遵催眠师的嘱咐,在第一个周,认真跟着咨询师体验,学习自我催眠的方式,每天入睡前进行10分钟左右的练习。第2周,小李就能比较快的入睡了,为了巩固治疗效果,小李继续进行催眠治疗,后期还通过催眠缓解生活中的压力,提升自信。小李在接受两个月的催眠治疗后,整个人精神了很多,也显得年轻些,在工作上也有了新的突破。

在调整好自己的状态后,小李开始跟着武汉实战催眠师俱乐部的雷老师学习催眠技术,也想通过催眠去帮助更多的被失眠困扰的人。

如果你也深受失眠的困扰,可以选择催眠这样无害的,不用吃药,没有副作用的治疗方法。

作者:雷清秀(微信whszcmsjlb)

咨询电话:15377683162

你正在寻找的催眠拥抱身心引导词

催眠

现在大家找一个舒适的位置坐好,或躺好,当你已经选择了舒适的位置和姿势的时候,可以把注意力集中在呼吸上,深深的呼,深深的吸,当你的呼吸变慢的时候,你的思维也开始变慢,你可以听到我的声音,你会越来越放松,你可以感觉周围是物品或人。你可能还会记得从起床到现在发生的一些愉快的事情,或遇到的一些令你感到愉快的人或令你感到愉快的物品,发生的这一切都会让你更加的放松和舒适,现在慢慢的放松你的身体,再感受一下刚刚的打坐带给你身体的感觉,现在发挥你的想象力,想象有一道光从你的上方照下来,你整个人都被这束光包裹着,这束光是一束充满爱,充满能量的光,它就这样拥抱着你,在光的拥抱中,你的内心会慢慢的充满爱,获得能量。这一切都让它自然而然的发生。

我们的身体是由很多个部分组成的,我们的大脑,四肢,躯干,内脏器官,血管,各个部位的肌肉等等,现在的你就像你身体的管理者,你身体的每一个部分都是一个不同的你,现在当我说道放你放松你的身体的某一个部位时,你在放松的同时,可以把它想象成一个具体的人,它只代表了你的这一部分。你可以与它对话,和他沟通,问问他的感受,你也可以表达你的感谢或其他的感觉。好,现在慢慢放松你的头部,整个头部都开始放松,你可以开始于你的头部开始对话,如果它是一个人,他是什么样子的呢,你想对他说些什么呢?他又会有什么要告诉你的呢?让现在这个充满爱,充满能量你的去拥抱这个部位,怀着真诚,和感谢去拥抱它,它将会越来越健康,你的拥抱是有神奇力量的,他会越来越健康………………渐进式放松步骤逐步放松。如果身体那里平时感觉不舒适,你可以和它拥抱久一点,或让充满爱和能量的治愈之光,集中的照耀在哪里。

大家都应该喜欢旅行,不知道有没有坐过火车去旅行呢?接下来我们将带着现在这个充满能量和爱你的去一趟特别的旅行。现在你的似乎已经在站台上等待了,等待这趟去往远方的列车,缓缓进站的列车,看起来有些特别,但是让你感觉和舒适很安全,列车停了下来,大家都开始上车找到自己喜欢的座位,慢慢坐下来,你或许正在想列车要带你去哪里呢?这时车里的广播想起来,亲爱的乘客你好,这是趟时光列车,可以带你们回到过去,去和过去的你见面,在站台上等你的是过去某个时间点,最需要关心和支持的你。去为她提供爱和能量。火车开始缓缓的启动,车窗外并不是平时看到的风景,而是平时的我们经历的场景和事情。火车慢慢的停靠下来,现在站台上等你的,是昨天的你,站台上等你的是昨天那个最需要别人支持,最需要别人关爱的那个时刻的你,他或许很忧伤,或许很疲惫,他正等着你,全体人员都开始走出列车,与昨天的你拥抱,为她提供支持和能量。你也可以对昨天的你沟通,说说话,你的拥抱会给她带了力量和关爱,昨天的你也充满了能量和爱,慢慢的人们开始回到列车,昨天的你有了你的拥抱,获得了支持和能量,她和现在的你一样也充满了爱和支持,你也和昨天的你告别,回到了列车上。列车再一次开始缓缓的启动,列车速度越来越快,窗外的场景也在你眼前一一闪过,此刻你越来越放松,列车也随着你不断的放松,行驶到了去年的站台,站台上等你的同样是去年最需要你关心和支持的你,去年他的可能经历了很多,正在等着你给他拥抱,给他支持和爱的力量,下车去给她一个大大的拥抱吧,把你的爱和能量传递给他,当他获得足够爱的能量时,你可以慢慢和他告别,回到车上,告诉他一年后的你很好,谢谢他。放松的回到列车上,列车没有过多的停留,看见站台上充满爱和能量的你,列车开始启动了,车窗外又是一些曾经的片段和画面,列车又开始缓缓的把你带到过去,随着窗外画面的出现,列车越开越快,越开越快,不经意间列车已经来到了五年前的站台,……,十年前……,20年前……,站台上出现了童年时期的你……,你还是幼儿时期的你……回到列车上,列车广播又响起了,列车现在将带你回到刚才上车的地方,列车开始缓缓的启动了,你可以看见车窗外的你正在慢慢的长大,他们带着你通过拥抱传递给他们的能量和支持,再继续成长,坐在列车上的你越来越放松,感觉越来越有力量,他们通过拥抱也传递给了你爱和力量,你将带着这些爱和能量继续向前出发,列车快速的行驶者,列车停靠到了现在的站点,但车门并没有打开,广播提示,列车将带你去看看你的未来,一年后的你;列车开始启动,缓缓的向前开着。伴随着你的好奇和放松,列车停留在了明年的这个时候,明年的你正在站台上等你,他的穿着是什么样的,看起来怎么样,你可以走下去和她拥抱,去和他沟通。站在未来的站台上看向过去,有什么想要对现在的自己说的吗?旅程总是那么短暂,列车要返回了,期待预见明年的你。列车开始启动,回到了此时此刻的站点,车门打开,大家的纷纷下车,带着不同的回忆,不同的经历,回到现在,也回到现场,慢慢的带着能量和支持,带着过去和未来的你给予你的启示,回到当下,并慢慢的清醒过来,接下来我会从1数到5,每数一个数,你就越清醒,当下一次要进入放松,你会更加容易进入,当下一次进入放松,你会进入更深层次的放松。

跟着雷清秀老师学催眠感受分享

催眠

 

我是一名刚入门的心理咨询师,通过朋友介绍认识了雷清秀老师,老师看起来很年轻,刚开始的时候也担心,是否能跟着她学会催眠。但上了一节课后,这种顾虑就完全烟消云散了。雷老师非常的专业,理论基础很扎实,操作很娴熟。不愧是心理学科班出身的,多年来一直专注在心理学行业中,对催眠有自己独特而专业的理解。

催眠课程是一对一教学,上课体验非常好。以体验和练习为主,所以4天课下来也不觉得累,收获了慢慢的干货(催眠理论体系,一个催眠师的自我修养,各种催眠引导技术,传统的引导,艾瑞克式的引导,其他的引导),除了学习了催眠技术(老师把他称为是催眠的招式),还学了催眠的道,(催眠师的修养及如何把催眠融合到其他的咨询理论中)还跟着老师学习了一些咨询案例的处理方式,让我这个刚入行的咨询师的咨询思路更开阔了,好像被打通了任督二脉一样的。

话不多说,我要给来访者做催眠了。最后非常感谢雷清秀老师在上课的时候,耐心的解释,对练习中出现错误的纠正,给予我鼓励,让我真正的学会了催眠。我也会把催眠更好的去应用,在工作,生活中更好的去练习。

武汉实战催眠师俱乐部学员Y的课后分享(原创文章,转载注明出处)

催眠培训课程介绍

催眠

催眠培训课程介绍

俱乐部简介:武汉实战催眠师俱乐部成立于2015年,已经相伴大家三年的时间了,已有四十多名学员在这里学习了催眠的课程,上百名催眠爱好者在这里体验了催眠。俱乐部的教学模式是最个性化最人性化的私教模式,根据大家的时间,灵活安排课程时间,根据你的需求灵活安排课程内容。俱乐部由一群年轻朝气且专业的心理咨询师创办。旨在为催眠爱好者带来专业的知识和最具实操性的技能,并为大家提供共同学习和成长的平台催眠作为一门实操性的技能,不仅运用在心理咨询和治疗中,也运用在生活和事业的方方面面。如销售、演说、沟通、自我成长等方面。

武汉催眠师俱乐部都能做到:让你成为一名优秀的催眠师;能让你使用催眠帮助自己和他人 ;能让你保证学会催眠;能让你有平台去应用。

 

课程特色:

个性化教学、预约上课;帮你解决时间安排难题;绝对技术性培训;保证学会;提供实践平台;个性化一对一教学相对于大班培训的优势,能有充分的时间去体验催眠和练习催眠,大班培训,老师不能针对每一个学员的掌握进度进行,很多的催眠操作多数学员只能在旁观察(深度测试,年龄回溯,前世回溯,催眠案例实操等),并不能体验,一对一教学保证学员所有的催眠技术能体验,能练习。艾瑞克森说:催眠学习最好的方法就是体验和练习。大班培训学员和老师连接较少,培训完后就基本不管了,一对一教学老师后期可提供案例指导和技术指导;

适合人群:

心理咨询工作者,心理学从业者

教育工作者,医务工作者

美容、减压会馆从业者

减肥、戒烟团体小组带领者

心理学爱好者

对催眠感兴趣的你

课程内容简介:中级,高级包含催眠入门课程;

初级催眠:

时间:16课时

费用:2580元

 

基础1 催眠原理及对催眠的误解;催眠的发展历程
基础2 成功催眠的关键:催眠前沟通与准备,初学者应注意的问题
基础3 常见催眠操作:催眠易感性测试(手臂上升下降,锁手,信任倒,神奇水晶球与铜条,腿部僵硬,手指握笔,)
基础4 传统催眠引导法(渐进式放松引导法,数数引导法,花式引导法,物体凝视法,黑板引导法,情景导入法)
基础5 非正式性催眠引导法(负性暗示法,隐喻导入,过程导入法,经验导入法,故事导入法,焦点导入法……)
基础6 催眠暗示类型(直接,间接,细节,过程,正向,负性,权威,许可)
基础7 催眠深度测试(六个深度:1.眼睛无法睁开;2手无法打开;3无法说出数字;4痛觉丧失;5正向幻觉;6负向幻觉)
基础8 自我催眠(自律训练,冥想,五部自我催眠法)

中级催眠:

时间:24课时

费用:3280元

催眠与心理治疗 心理治疗1 年龄回溯、前世回溯
心理治疗2 深层情绪清理,关系修复,爱的连接,能量补给
心理治疗3 不良行为矫正(戒烟,戒酒,网瘾,体重管理)
心理治疗4 催眠提升学习能力/催眠调节身心疾病/催眠表演(选择一项)

 

高级催眠:催眠与其他心理技术融合和催眠式销售和管理选择一项内容;

时间:32课时

费用:3980元

催眠与其他心理技术融合 心理技术1 催眠与释梦
心理技术2 催眠与意象对话、催眠与艺术治疗
心理技术3 催眠与认知行为疗法
心理技术4 催眠与抑郁案例解析

 

催眠式销售与管理 催眠式销售1 催眠式销售
催眠式销售2 催眠式销售
催眠式管理1 催眠式管理
催眠式管理2 催眠式管理

联系我们:15377683162;微信:whszcmsjlb

 

画里识情绪,画笔疏情绪

每周心理沙龙

画里识情绪,画笔疏情绪

情绪来无影,去无踪,变化莫测!
像夏日里的天空,可以白云朵朵,也可以突然乌云密布。
像是孩子的脸,可以开心的笑,也可以马上瘪嘴大哭。

许多人跟我说,面对自己的情绪,很无力,不知道从何下手。因为,它总是来得很突然,根本不受控制,而当自己意识到的时候,已经是爆发之后的凌乱和失落。

一般来说,这种情况表明:我们并没有像我们想象的那样了解自己。或者说,我们的内心,有那么一些地方,并没有被我们真正的看到和发现。

不知从什么时候起,我们开始说,人类最不了解的就是自己。
我们穷尽一生,都想要去更加的了解自己,了解自己心中想要的是什么。

可能,有的时候,并不是我们自己太难了解,而是采用的方法不对。
你怎么都说不清道不明的心境;
你抓破头皮也理解不了的感受;
你怎么使劲儿也控制不了的情绪;
……
或许,当你关上嘴巴,拿起一支笔,任手在纸上胡乱而自由的涂画。
然后,你的画就像一面神奇的镜子,照映着你的心情。
你的画,胜似千言万语!

图画是我们最天然的表达方式之一。
在成人世界里,我们已经被训练的习惯于用语言、文字来表达自己。殊不知,图画才是我们与生俱来的,最天然的表达方式。

图画与语言相比,更加的象征性。如果说语言是属于逻辑思维,是大脑的表达,那么图画,可以说是我们心灵的语言,它更加接近我们的潜意识。

我们每个人都是天生的画家,因为在我们还是孩子的时候,我们是那么习惯而自然的用图画来认识世界和表达自己。

我们每个人,也都是天生的图画解读者。你以为你看不懂的一幅画,你的内心却是可以感受到它的色彩、它的温度,还有它的情绪。

精致生活主题沙龙,全面回归啦!
这一次,我们不说话,不说话,不说,只画。

如果你常有莫名的愤怒,无由的悲伤,说不出的委屈,道不明的焦虑……
或你知道自己的愤怒、抑郁、焦虑……但是不知道该怎么处理
那么,这一次的活动非常、非常、非常适合你!

参加心理绘画活动,
了解你甩不开又爱不起来的情绪,
学习一种新的情绪管理方法,
进行深层次的内心体验,疗愈自我,促进自我成长!

主办单位:武汉遇见心理、武汉实战催眠师俱乐部
活动时间:2018年06月10日(周日)14:30-16:00
活动地点:武汉 汉口中山大道 汉华花园(长寿社区)12号楼2单元301室( 武胜路凯德广场旁)
活动费用:50元/人/次(两人同行,一人免单)(催眠师俱乐部会员半价,未报名空降者60元;需提前付费,付费成功才算报名成功)。
咨询电话:  027-52304090;15994273934
精致生活客服QQ:2755279565
精致生活QQ群:232248952
报名方式:提前报名并成功付费(支付宝预付费账户:15994273934)。

催眠之前世回溯

催眠

前世回溯

关于前世回溯,这只是催眠中年龄退行中的一种方法,回溯到的场景并不一定是真实的前世,当下更多的把这样的场景理解成是我们心理的投射。通常实现前世回溯需要较深的催眠深度。

常见的前世回溯方法

现在你可以体验到你自己已经处于舒服的放松状态中,你可以让你自己在头脑中,想象前往一个特殊的火车站,这个火车站和你曾经去过的任何一个火车站都不同,那里的火车也有不同寻常的能力,能够将你带回过去,而你可以回到过去,去往那些你已经有很长很长一段时间都没有想到过的重要经历,你可以走向一列特定的列车,看着自己登上者列有着最有趣的外边的列车,而你可以很容易就找到你的座位,它看起来是那么的舒适,那么的柔软,你可以坐在上面休息,彻底休息,然后你开始感觉到列车以一种平缓而令人愉快的方式开动的时候,你可以体验到列车独特的运动方式,在时间中倒退,开始很慢,很慢,然后变的更快了一些,动力越来越足,当你望向窗外的时候,你看见你生活中的事件在你眼前掠过,关于昨天的记忆,然后后天,再后天的记忆,所有之前的记忆,当你不断回到更早的过去时,他们一一在你脑海中掠过,回到过去的列车开始慢了下来,越来越慢,然后停了下来而你可以在此刻下车,发现自己站在那个对你来说那么重要的站台上,而现在站在那个站台上,你可以看到那个时间和那个地方的景象,听到那个时间和那个地方的声音,并且感受着那个地方的感受……

…………现在想象你正走在一道美丽的长廊上,长廊的尽头有一道美丽的门,或者是一道美丽的光,穿过这道门或光,你会进入你的前世,你可以经验门或光的那一边的一切美妙的事物。

等一下我将由 3 数到 1,你可以用手打开那道门或者直接穿过那道光,3……..精神非常集中,回到你的前世。2……….门打开了,到了你的前世。1………. 你可以想起任何事,走进光里。现在你已回到你的前世,感觉一下你的周围,看看是白天还是晚上?,室内还是室外?…………你穿什么样的衣服?如果有穿鞋注意鞋子的细节。……….周围有没有其它人?注意看他们的脸、他们的眼睛…….有你认识的人吗?……..你可以进入这一世对你有特别意义的景象或事件,………….,看看你发生了什么事情…………..你遇到了什么?……除了看之外,你还可以去感觉、去听、去认识,去经验这里的一切。…….等一下,我将带你进入这一世的生命尽头………….「让时间飘浮到你晚年的时候,……..看看有些什么人,你在哪里?」………「现在把时间飘浮到你临终的前十天,观察发生了什么事,有谁在旁边?……….」现在把时间飘浮到你临终的时候。」经验生命结束的那一刻,有谁在旁边?现在往上飘浮离开现在带着这份喜悦而慈悲的心,我们要回到你那美丽的花园,在花园里,你的身体依旧充满着美丽而有能量的光,他一直在治疗你,一直让你神清气爽,现在,该是回到清醒状态的时候了….我将由 1 数到 10,每数一个数字,你就会越来越清醒,而在下一次的催眠,你将进入更深沉的前世回溯………1…2…3…越来越清醒……………4…5…6…更加清醒感觉非常舒服……7……8……现在即将清醒……….9……10……睁开眼睛,动动你的脚,你已完全清醒,你可以完全控制自己的身体与心灵,一切都是那样的圆满

催眠经典引导法-物体凝视法

催眠

我们经常在电视或电影中看到催眠师拿着怀表在被催眠者眼前晃,被催眠者就被催眠了。曾经也有人问我,“雷老师,催眠的怀表哪里有卖的”不了解催眠的人认为催眠的作用在于那只怀表,今天在这里给大家呈现经典的催眠引导法,物体凝视法也叫目光凝视技术。其实除了我们常见的怀表,催眠师的手,其他的任何被催眠者看着比较舒适的东西都是可以的,可以是房间的植物,墙上的一点,灯,水晶球等等。

在你听我的声音的时候,你可以让你的眼睛搜索这个房间……

找到某个点或是某样东西……

它此刻让你特别有兴趣……

当你发现这个物体时,你可以允许你的眼睛看着这个物体……

很好……

那么你现在可以继续看着它……

你可以注意到他的每一处细节……

而当你继续放松并且看着它的时候……

你并没有注意到你的眼睛开始变得那么疲倦……

当你的眼睛盯着它看的时候……

你的眼皮开始变的很沉重……

很沉重……

你可以努力不要让眼睛闭上……

当你觉得睁开眼睛需要花费太多的力气时……

你可以慢慢的闭上你的眼睛……

当你的眼睛闭上的时候……

你进入了一种非常放松和舒适的状态……

作者:雷清秀

催眠脚本之数数法

催眠

过一会儿,我会开始从10数到1

当我开始慢慢的倒数数的时候

你可以放松得更深一些

当我最终数到1的时候

你会发现

你能够如此轻松的体验到自己是那么的放松和舒适

那么,我现在要开始数数了

10,舒服的放松自己

以你舒服的节奏呼吸

9更舒服的放松自己

感觉到随着每一刻时间的流逝,放松的感觉就会增加一分

8感觉那么轻松自在

7比拟几分钟之前要更放松

6我可以想到几个好理由来感觉更加舒适

5感觉更加的舒适

4……3……2……1

作者:雷清秀