标签：催眠引导法

黑板引导法 紧闭你的眼睛并且想象在你手臂可及之处有一面黑板，那面黑板可以是你在学校使用的传统黑板或是新型绿色面黑板都可，不管你使用哪一种黑板，继续使用你的心眼去注视它，如果你看不见请继续想象到你可看见止。 使用你的心想像在黑板下方有一个沟槽中有一个板擦和你最喜…