有效缓解失眠的方法-催眠放松

催眠

有效缓解失眠的方法-催眠放松

失眠是抑郁,焦虑,恐惧等情绪障碍、心理疾病的症状之一,也是让大多数来访者痛苦不堪的一个症状。失眠时间长,抵抗力下降,身体本身也容易出现问题。如果你正在受失眠的困扰,可以预约咨询师,进行催眠放松,再和咨询师学习自我催眠的技术。

你为什么看了催眠治疗失眠的方法,但失眠还是没有好?

因为催眠必须要体验,如果你没有接受过催眠,你依靠看书,看书里写的引导词,是感受不到催眠的感觉,深度放松的感觉的。这样的方式适合与已经有一些催眠的知识基础,有过几次催眠体验,能自主进入催眠状态的人。

小李被失眠困扰了有5年之久,每天入睡困扰,在床上翻来覆去的要折腾两三个小时,每天睡眠时间严重不足,小李实际年龄只35岁,但来到咨询室里,头发花白,像五十多岁的人。只因为长期被睡眠障碍折磨。在接受了两个月的催眠治疗后,小李也谨遵催眠师的嘱咐,在第一个周,认真跟着咨询师体验,学习自我催眠的方式,每天入睡前进行10分钟左右的练习。第2周,小李就能比较快的入睡了,为了巩固治疗效果,小李继续进行催眠治疗,后期还通过催眠缓解生活中的压力,提升自信。小李在接受两个月的催眠治疗后,整个人精神了很多,也显得年轻些,在工作上也有了新的突破。

在调整好自己的状态后,小李开始跟着武汉实战催眠师俱乐部的雷老师学习催眠技术,也想通过催眠去帮助更多的被失眠困扰的人。

如果你也深受失眠的困扰,可以选择催眠这样无害的,不用吃药,没有副作用的治疗方法。

作者:雷清秀(微信whszcmsjlb)

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